ガムを噛むとキレイになる

私は食後や小腹の空いたときに、ガムを噛む習慣が付いています。
食事の後は口がさっぱりしますし、たくさん噛むことと少量の甘みでダイエット効果も期待できるんです。
しかし、ガムを噛むことでもたらされる美容にいいことは、実はもっともっとたくさんあるんですよ。

まず、咀嚼することで顎が鍛えられます。
顎周りの筋肉が発達すると、顔がきゅっと引き締められるので小顔効果が期待できます。
実際に私もガムを噛む習慣が出来てから、顎のラインがすっきりしてシャープな印象になったんです。
さらに、パロチンという「若返りのホルモン」が咀嚼によってよく分泌されるようになります。
パロチンはなかなか知られていない物質ですが、実はとても素晴らしい美容効果をもたらします。
全身の細胞分裂を活発にするので、肌・内臓・歯・骨などの様々なものが若返り、再生されるのです。

ダイエットや、食べ過ぎの抑制にもとても効果的。
咀嚼すると脳は「もっと食べろ」という命令を出しません。
満腹中枢が常に刺激されているので、何となく小腹が空いたなどといった無駄な間食を抑えることができます。
食前にガムを噛んでおくと、空腹感が和らいでいる状態なので一気に食べ過ぎたりする心配もありません。
食事と食事の間が長くあいてしまうと、どうしてもお腹が空いてガツガツたくさん食べてしまいがち。
しかしガムを定期的に噛んでおくことで、そんなドカ食いが防止できます。

ただし、ガムを噛んで食事をしっかり摂らないのはもちろんNG。
ダイエット中の空腹しのぎに取り入れるのは良いですが、過激なダイエットに使用しないで下さい。
しっかり食事を摂って、その補助的な役割でガムを噛んでください。

また、ガムをよく噛むと唾液の分泌が促進され、唾液によって歯の再石灰化が促されます。
歯の表面をつややかにし、白くしてくれるんです。
肌の美白には多くの人が気を使いますが、歯のケアは十分できていない人も多いです。
色素沈着が起こってから、歯科でのホワイトニングをするよりもとても効率が良く、経済的ですよね。
もちろん、歯に良いキシリトール配合のガムも、虫歯が出来にくくなるのでおすすめです。
ただし食べ過ぎると、お腹がゆるくなることがありますので注意しましょう。

そして、噛むことで集中力がアップしたり、ストレスが軽減されるという効果もあるんですよ。
仕事中などに噛むと作業効率がアップするかもしれませんね。

ガムを噛むって、こんなにも美容に良いことがあるんです。
顎を使うということは非常に重要なことなのだと感じます。

無銭宿泊家族のニュース記事から

先日のニュースで、無銭宿泊を続けていた家族の記事を見ました。
家族は両親が80代、70代で息子は50代。
家賃が払えずに退去させられ、車上生活を続けていた末の行動だったそうです。
宿泊費を後払いに出来ると知って、先延ばしにし続け28日間もの無銭宿泊。
最終的にお金を払うことなく、警察に出頭したとのこと。
なんだか正直、後味の悪い事件だと感じてしまいますね。
この家族は両親も高齢。子供もいい年齢だが無職。
確かに70~80台の高齢者に車上生活は厳しいものがあったのでしょう。
お金を払うことが出来ないと自覚しつつ、この旅館に泊まり続けた28日間、何を思って暮らしていたのでしょう。
高齢のホームレスはかなり増加しています。
私の住む街でも車上生活をするホームレスはよく目にします。
多くの人が高齢者で、若者はほとんど見たことがありません。
公園の駐車場で寝泊りし、公園のフナを釣って食べたりもしているのだとか。
市役所で生活保護の担当をしている知人は、こうしたホームレスの人たちへの対応に頭を悩ませています。
別けあって働けないのか、どうしても働けなくて生活が出来ないのか。
その真相は推測や先入観が入ってしまいますが、普通に自宅があり、仕事があり、健康な体のある自分としては心が痛いような気もします。
しかし、やはりホームレスにはアルコール依存症者がかなり多いと痛感します。
近所のスーパーの屋根下にはいつも酒を飲みながらたむろするホームレスが数人います。
私がリサイクルボックスにアルミ缶を捨てにいくと、すかさず駆け寄ってきて
「それ捨てるの?ならちょうだい」と言ってきます。
屋根下で雨をしのいでいるのか、アルミ缶を捨てに来る人を待っているのか・・・。
自分より20も30も年上の人に、アルミ缶を手渡すのはなんだか複雑でした。
スーパー側もその場所でたむろされることに困っていたようで、あるときからベンチが撤去され
「ここでの飲酒・喫煙はご遠慮ください」との張り紙がされていました。
それ以来彼らの姿は見ていませんが、一体どこで過ごしているのでしょう。
私には関係ないですし、彼らの事情や選択があるのでしょう。
しかし否定も肯定も出来ない存在で、物悲しささえ感じてしまうんです。
このニュースの家族は、どんな状況だったのでしょう。
その真相が分からない限り、この家族のやったことに対する感想を述べることが出来ませんね。
生活保護の話題なども注目されているように、こうした問題は今後加速していくような気がしてなりません。

 

恋人にスッピンを晒すまで

他人に素顔を見せるのは、女性であれば誰でも戸惑うものです。
中でも、恋人にはじめてスッピン顔を見せるにはそれ相当の勇気が必要ですよね。
海外のMail Onlineというサイトで行った調査では、女性の約8割は、
「新しい彼にスッピンを見せるまでには、最低でも1ヶ月は必要」と答えたことが判明しました。

実は女性は、スッピンをなるべく見せないために、恋人とのお泊りのときに涙ぐましい努力をしているのです。
彼よりも朝早く起きてメイクをするとか、彼が寝るのを見届けてからから化粧を落とす・・・。
中には1拍くらいのお泊りなら、化粧をしたまま寝ると答える人も。
確かに抵抗がある気持ちは分かりますが、メイクを夜遅くまで落とせないのも、そのまま寝てしまうのも、
美容にとっては悪影響ですよね。
定期的に訪れることなので、その日限り!というわけにもいかないので、肌の負担は増えてしまいそう。
逆にさらにスッピン顔が、美しくなくなってしまう可能性も出てきますよね。

しかし、男性側としては「自分の彼女は直ぐにスッピンを見せてくれた。」と思い起こされる人も多いです。
でもそれって、もしかしたらスッピン風メイクであるかもしれないのです。
実はこれには私も記憶がありまして・・・。
付き合いたての男性と温泉に行ったとき、お風呂ではメイクを落として洗顔しましたが、
出てきてから再度、ベースメイクと薄いアイライン、眉毛を書き足したことがありました。
彼の家などに行ったときも同様で、しばらくはある程度見られる顔に整えていたんです。
この方法、私だけかと思っていましたが、女性なら誰でもやっている裏技だとか。
男性はメイクに対して知識も免疫もないので、うっすらメイクをしていても全く気付かないことがほとんど。
騙された!と思うかもしれませんが、これは「良く見られたい」「嫌われたくない」という愛情表現だと思って頂きたいものです。
でも私個人としては、彼の存在に関わらず、できることなら24時間キレイな顔でいたいものだと思うのです。
夜にふと鏡を見たときに、自分で自分のスッピンが嫌だな~って思うことは、事実よくある話。
肌に影響がないなら、ずっとメイクをしていたいとも感じます。

最近は24時間つけたままでも害のない、ミネラルファンデーションが人気を集めています。
むしろつけていた方が肌に良いものもあるのだとか。
こうした商品のヒットの裏には、こんな女性の涙ぐましい努力と悩みが隠されているのかも。
しかし、いずれ本当のスッピンを晒すときが訪れるのは確かです。
普段からあまり落差のないメイクを心がけるのも、ハプニングの回避に繋がるのかもしれませんね。

 

浮気と性依存症

ドラマを見ていて、「浮気性の男性にも苦悩があるのかぁ」などと感心。
浮気を繰り返す人のことを「根っから浮気性」とか「本能的」なんてよく言いますが、
全ての人が単純に飽きっぽい女垂らしだということはないんですね。

先程見ていたドラマの登場人物は、過去の大失恋によって「幸せになるのが怖い」と感じている。
そのために自ら幸せを壊すようなこと、つまり浮気を繰り返しているようでした。
ざっくりとした内容はそうでしたが、こういう人は現実世界にもいるのかもしれません。
決して性格とか本能的なことではなく、心の中に埋められないものを抱えている・・・。
ただしそんな風に捉えてくれる相手って、なかなかいませんよね。

例えば、性依存症の人は過去のトラウマや心理的な問題から
複数の異性をとっかえひっかえすることがよくあります。
過去のなんらかのトラウマや、過度のストレス、コンプレックスなど様々な問題で引き起こされる「病気」です。
以前有名なプロゴルファーのタイガーウッズがこの性依存症によって、複数の女性と関係を持って話題になりました。
彼はその後更生施設に入ったと報道されていましたよね。
それくらい、治すのは大変だと言うこと。

こういった精神的な問題から、浮気に走っている人は多いもの。
それも、男性のみならず女性にも性依存症患者はいます。
ただ単に浮気癖があると思われることが多く、表面的に見て人から批判されることが多いでしょう。
しかしもしかすると、心の中に問題があって自分自身ではどうにもコントロールができない状態になっているのかも?
ただ、そこまで考えてあげられるパートナーはなかなかいないものです。
まずこの性依存症はあまり知られていませんし、単なる「性格」だと判断されてしまうことの方が多いでしょう。

恋人の浮気癖が原因で結婚を悩んでいる人もいます。
本気で結婚したいと思うなら、この浮気に関する問題は解決しておくべきです。
性依存症やその他の精神的な問題がないかどうか一度カウンセリングを受けさせることも必要だと思います。
そこまで考えられる余裕があれば、結婚しても上手くやっていける可能性が高まるように感じます。

浮気を繰り返されるとどうしても怒りの感情が強くなってしまう。
自分は被害者だと言う意識も強くなります。
しかし本当に相手のことを考えるのであれば、その原因を探ってみる必要もあるのではないでしょうか。
もちろん、根っからの女垂らしな人もいると思います。
自分の過去の問題や心の動向に気付いていない人も多い。
そのために性依存症などの心の問題は表面化せず、知名度も低いままなのだと思います。